Сколько раз в неделю есть роллы, чтобы быть здоровым

Наши пищевые тенденции меняются практически каждый год.

Многие сейчас вспомнят очередь в Макдональдс, огромный картофель в фольге с начинкой на выбор, или хрустящую шаурму.

Особняком стоят суши и роллы, набирающие популярность из года в год.

Об этом можно судить по количеству заведений, предлагающих нам отведать данное блюдо.

Любовь к японской кухне в нашей стране началась с конца 90-х годов.

Но так ли хороша она на самом деле?

Все ли уверены, что суши и роллы полезны так, как пропагандируют их кафе и рестораны?

В данной статье я расскажу про плюсы и минусы употребления суши и роллов.

Польза:

1. Суши является отличным источником жирных кислот Омега- 3, которых у нас недостаточно.

2. Кто употребляет японское блюдо 2 раза в неделю, не болеет сердечно – сосудистыми заболеваниями.

3. Водоросли, в которые обертывают роллы, является отличным источником йода, в результате у вас будет здоровая щитовидная железа. Витамин А повысит ваш иммунитет и омолодит кожу.

Вред:

1. В сушах могут содержаться бактерии, которые могут вызвать болезни пищевода. В группу высокого риска сразу попадают беременные женщины, дети и люди с низким иммунитетом.

2. Слишком частое потребление суши и роллов грозят отравлением ртутью.

В итоге, плюсов больше чем минусов. Питайтесь японскими и блюдами два раза в неделю и будьте здоровы!

Где же заказывать суши и роллы во Львове? Лучше всего https://origami.lviv.ua/. Очень выгодные цены.