Жажда острых ощущений гонит в горы? Выбери подходящий для себя вид спорта и покоряй свои вершины! Но не забывай об осторожности!
Когда жизнь становится пресной и превращается в какой-то ежедневник, хочется как следует встряхнуться. Экстремальные виды спорта — один из способов запастись новыми впечатлениями и выплеснуть накопившиеся негативные эмоции. Если ты выбрала горы в качестве «лекарства» от депрессии, то тебе обеспечены: хороший отдых, отличное настроение и масса новых впечатлений.
Горные лыжи
Если на занятиях физкультурой ты накручивала кроссы по заснеженному парку возле школы, то освоить горные лыжи не составит особого труда для тебя. Разумеется, придется привыкать к жестким ботинкам, постигать секреты катания с крутой горы и учиться правильно падать. Только не жалей времени на обучение! Ведь экстремальный спорт не прощает излишней самоуверенности и неподготовленности! Зато потом, мчась со скоростью ветра по горнолыжной трассе, ты будешь чувствовать себя птицей. Но и это еще не все! Крепкие мышцы ног и пресса, спины и плечевого пояса — вот награда за усердие.
Скалолазание
Вовсе не упрощенный вариант альпинизма, а отдельный вид спорта. Для того чтобы взобраться с зацепами и страховками на определенный участок горы, нужны предварительные тренировки в зале. Карабкаясь по стене, опираясь на крохотные выступы, ты очень скоро почувствуешь, как окрепли мышцы рук и ног, появились собранность и экономность в движениях.
Горы, скалы, утесы — это не просто место проведения спортивных мероприятий, это единение с самой природой. Так что помимо силы и собранности закаляются твердый характер и железная воля. А это может пригодиться везде, как в спорте, так и в повседневной жизни.
Сноуборд
Ты не раз видела группы молодых людей, одетых в яркие, пусть и немного бесформенные куртки и брюки. С досками наперевес они выглядят очень стильно, да к тому же просто пышут здоровьем. Еще бы! Ведь для того, чтобы просто спуститься с горы на сноуборде, нужно быть в хорошей физической форме. Следовательно, чтобы стать райдером, придется провести не один час в спортзале, укрепляя мышцы и выполняя упражнения на развитие равновесия. Где заказать прокат горки? Лучше всего на gondo.ru.
Альпинизм
Наверное, это самый опасный вид горного спорта, но от этого не менее притягательный. И хотя многие мечтают о покорении вершин, отважиться на это могут лишь единицы. Горы не терпят нытиков, слабаков и эгоистов. Хочешь быть принятой в сообщество альпинистов? Занимайся спортом, воспитывай силу воли и развивай чувство юмора — без него в горах нельзя! Разумеется, первый год никто не возьмет тебя на сложный участок, но даже облегченный его вариант позволит ощутить все прелести альпинизма.
Туризм
Если ты не сторонница экстремальных видов спорта, но любишь горы — отправляйся в туристический поход. Сложные участки преодолевать не придется, но ходьба, пусть даже по не очень высокой горе, самым положительным образом скажется на форме бедер и ягодиц. А при спуске вниз отлично тренируются икроножные мышцы. Преодолевая каждые выходные по склону, небольшому участки горы или холму, ты будешь полна сил, бодрости и прекрасного настроения. Кстати, если хочешь потренировать руки — возьми с собой лыжные палки. И идти легче, и нагрузка частично сместиться на руки и пресс.
Добавить комментарий